無い。というのが結論なんだけど、人それぞれのペースがあるから、それを見つけること、なのかなって思います。 具体的には、ピッチ、足運びの速度、休憩のタイミング。 脚力のある人は、歩幅が大きくてもいいし、速い速度で登って、短時間休んで乳酸を流し…
山に登っていると、切り立った崖を歩くことが多々あります。たいていは鎖場と呼ばれますが、鎖がない崖もあります。そこを登る時は、登攀のテクニックがいります。 登攀のテクニックとは何かと言うと、 バランスが取れる体の動かし方、爪先に立ち込む力の入…
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